Cet atelier-conférence explique ce que sont le stress et l’anxiété, leurs fonctions ainsi que leurs bons et leurs mauvais côtés (car oui, il y a du positif dans tout ça!). Des solutions sont ensuite présentées afin de mieux naviguer en eaux troubles, dont l’humeur et l’humour. Comment utiliser ces outils pour mieux communiquer avec une personne anxieuse? De quelle façon parvenir à exprimer adéquatement ses inquiétudes aux gens qui nous entourent tout en gardant le sourire? Que faire et ne pas faire pour apaiser notre hamster intérieur et celui des autres?